Worum es geht
Live auf Sendung, Millionenpublikum – aber hinter der Fassade wiederkehrende Panikattacken. Annett Möller kennt Druck, Unsicherheit und Ängste in herausfordernden Situationen sehr gut.
In diesem dreistündigen Workshop zeigt sie, wie man unter Belastung handlungsfähig bleibt, statt zu erstarren oder auf Dauer auszubrennen.
Die Teilnehmenden erfahren, was im Moment des Stresses wirklich passiert – auf drei Ebenen: im Kopf, wo eine blitzschnelle Bewertung jede Situation einfärbt; im Gehirn, wo bei Alarm das ruhige Denken aussetzt; und im Körper, der über das Nervensystem mitentscheidet, ob wir gelassen bleiben oder hochfahren. Auf dieser Grundlage erhalten die Teilnehmenden Werkzeuge, die in Sekunden am Schreibtisch funktionieren.
Ehrliche Geschichten aus ihrer TV-Erfahrung, kurze Reflexionen und Übungen zum Mitmachen: vom Umgang mit lauten inneren Stimmen, die in Drucksituationen unbewusst die Führung übernehmen, über einen Stressradar bis hin zu schnellen Entspannungstechniken für den eigenen Alltag. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Handgriffe, die sie direkt einsetzen können.
Für wen
Menschen in der Arbeitswelt, die mit Druck, Stress und Belastung zu kämpfen haben – ganz konkret:
Fach- und Führungskräfte, deren To-do-Liste länger ist als der Arbeitstag. Teams, bei denen das Tempo hoch und die Pausen kurz sind. Alle, die abends nicht mehr abschalten, morgens schon angespannt aufwachen oder das Gefühl kennen: „Ich funktioniere zwar – aber ich merke, wie es an mir zehrt." Vorkenntnisse braucht niemand, nur die Bereitschaft, ehrlich auf sich selbst zu schauen.
Über Annett Möller Speakerin · Coach · Autorin
Die 47-Jährige stand jahrelang vor der TV-Kamera – unter anderem als Moderatorin bei RTL Aktuell und n-tv news, live, vor einem Millionenpublikum. Was kaum jemand mitbekam: Mitten in dieser Hochdruck-Welt kämpfte sie mit Panikattacken on air. Und verschwieg sie aus Angst, ihren Job zu verlieren.
Statt daran zu zerbrechen, arbeitete sie sich nachhaltig da raus und machte den Umgang mit Druck zu ihrem Thema. Heute ist sie Keynote-Speakerin, Coach und Bestseller-Autorin. Ihr Buch „Liebe Angst, Zeit, dass du gehst" ist bei Edel erschienen. Sie arbeitet mit Menschen, die unter Belastung Leistung bringen müssen – an Selbstführung, Präsenz und innerer Stärke.
Das Besondere: Annett war selbst dort, wo der Druck am größten ist. Genau das macht ihre Workshops so glaubwürdig – nah, ehrlich und authentisch.
